先日、お風呂に
ゆっくり浸かってたとき🛀
突如として起こった
気づき
「おとうさんも、
こんな感覚で苦しんでたんだ・・・」
父をずっと「ゆるせない」という
感覚があったんだけど、
ふっと許せたような
感覚が出てきたのだった。
おとうさんも「この感覚で」
苦しかったんだ・・・
ただ、それだけなんだけど
なみだがどーっと沸いてきて
風呂場でシャンプーしつつ
しばし、ひとりで泣いた🥲
でも、なんだか
スッキリしている感じ✨
ゆるせたってことなのかな？これ。
ちょっと暫くの間、自己観察✨笑 と思い、
約2週間ほど経った。
その間、
過去の出来事が思い出されて
出てきた感情は
「許せない」
「憎たらしい」
「恨んでやる」
そんな感じのことが
ポツポツと出てきていた。
父との過去だけでなく、
今まで接してきた人との
出来事を思い出し、
上記の感情を感じることもあった。
こうやって
ふと思い出す
過去の出来事を通して、
未消化な感情が
自分の中に「ある」ことを
教えてくれるのだ。
✨
そんなときは
→こんな感情あるな、
憎たらしいな、
と、認めたら
その感情は消化へ向かっていきます✨
認めるだけで、OK
→こんなこと思っちゃダメ、とか
終わった事だよね、とか
仕方なかったんだよな、とか
人としていけない、とか
認めずにいると消化されず、
再度内側に溜め込まれます。
※自分の中で認めるのは自由
✨
父から引き継いできた
ネガティブな感情や信じ込みに
基づく体験で長年苦しんできたけど
「ネガティブな感情を抱く自分が
本来の自分自身」
と、私は長いこと思っていて。
ずっと自分のことがいやだった。
それは本来の自分ではなく
「信じ込んでいた自分」なのに。
それに気づけず
嫌だからと蓋をして
みないようにしてたから、
嫌な体験は起きていた。
今思うと、
ただそれだけなのだ。
感情は消化したら
終わってなくなっていく。
そして、その
感情の体験からの経験値が
人としての経験値となる。
ひととしての
やさしさや厚み、
人間味が増していくイメージ☺️
✨
だから、日々
感情を消化することって
とても大切☺️✨
感情はエネルギー。
未消化なエネルギーは
自分のからだに溜まる。
それが自分自身に
不具合を起こすモトとなる。
そこに気づけたから、
自分の感情を日常の中で
我慢したり、見過ごす事なく
日々大切にみていき、消化していく
自分の感情を大切に扱うこと、
それは
自分自身を大切に扱うこと。
ということを
ずっと伝えて行きたいと
思っています☺️✨
2025年のお盆、再認識したことの
覚書でございました✨
