RAS®絵本プロジェクト

セルフケアおすすめ

: セルフケアおすすめ

感情消化のセルフケア【からだの部位で感じきる】

2023/6/15

先日、自分自身のメンテナンスセッションを受けに行った際、新しい感情消化法を習 ...

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感情消化のセルフケア【色鉛筆使用】

2023/2/17

感情が動くことがあったとき、それをためこませず、自分で消化させていくセルフケ ...

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感情セルフケアのススメ

2023/2/15

感情は日々、意識しなくても出てくるもの。何かの出来事や誰かの言葉、ふと見た ...

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思考してしまう時のカラダからのアプローチ①

2022/9/6

ぐるぐると思考してしまう時、どうしてもそれをやめることができず、ずーっと考え ...

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負の感情の消化（認め方）とその後すること～セルフケアの仕方

2022/9/6

ご自分に出てきた負（マイナス）の感情、まずは「認める」こと、大切です。喜怒哀 ...

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セルフケア「紙に書き出すこと」

2022/9/6

少し前なんですが。もやっとした出来事で、もやっとした感情が出てきたので、ち ...