4回目のセッションを受けられないまま、
痛、喉痛、頭痛、倦怠感、微熱。
メンタルも落ちて、とても苦しかったです。。。
熱はすぐに下がったものの、体調不良の中、夫と喧嘩。
また離婚について思考が止まらなくなるが、
そうじゃなくて感情を感じるのか、と気づきました。
いろいろ感じ切ろうとしつつ、
いつでも家を出れるように水面下で行動し始めたら、
「どっちでもいいや」となんだか逆にスッキリしてきました。
「自分のために行動する」事で、
気持ちも一廻りして戻ってきた、みたいな感じです。
今度こそ、の4回目。
過去の事ばかり見ていることを自覚。
カラダさんにも「考え過ぎと認知してください」
と言われました笑
その日は夫との喧嘩1週間後、夫が単身赴任先から帰宅しました。
いまの夫を見て、いまの感情を感じようと
意識して行動を見ていたら「嬉しい」と感じました。
その気持ちをSNSに投稿したらバズってびっくり！
夫の行動が「愛に基づく行動だ」と読んだ人の心を動かし、
私がその「愛」を素直に受け取った、
それが読んでくれた方々に伝わったって事だと思いました。
私は、夫の『行動での愛』が
私の求めてる『言葉での愛』と違うから、
ずっと「拒否ります！」って言ってたのか・・・
ハッと気付きました。
今回のセッションからの変化も大きくて、
根幹部分が癒されたようでした。
「私が頑張ればなんとかなる」という
共依存的な関わり方を私がやめるだけでいいんだな〜、
1番の趣味だった自己探究はもう必要ないんだな〜、
思考して自分の気持ちを探さなくていいんだな〜
私が人を苦手だと思い込むのは
「私のことを嫌ってそう」と思い込むからなんだな〜
等、日々腑に落ちていきました。
唯一無二の『私』が、
唯一無二の『あなた』と作る、
唯一無二の関係性だから、
ひとつひとつが特別な関係性なんだ、と感じたり。
ある日、ハートがフワッとあったかくて、
私の全身を包み込んでいるような感じがしました。
そんな風に眠りについたのはいつぶりだったでしょうか。
しあわせな気持ちになる事が多くなってきました。
人との関わりでに不安を感じた時も、
あーこれが「私の認知のズレ」かぁと気付けるようになりました。
自分の中に共依存的関わりへの慣れがあるから、
サラッとした関わりに不安を持つんだなぁと。
どんどん本来の私に戻って行っている感じがしつつ、
年をまたぎ、翌日に1つの統合を控えた日に
一気に5回目6回目セッション(お題が2つ出てきたので)。
毎回最初に『見過ごした感情』がないかどうかを
カラダさんに訊いてくださるのですが、
笑ってしまうくらいに毎回もれなくあって笑
5、6回目のセッションでようやく『見過ごした感情』がなくて、
自分の成長を感じ嬉しかったです。
思考ぐるぐるがかなり強く、
それは私が生きるために頑張ってきたからなのですが、
「もうそれはいらないんだよ」ということを
6回全体を通して私のカラダさんが
ずっと伝えてくれていた
愛のメッセージだったように思います。
RASセッションはダイレクトに変化を促してくれるものの、
統合するのにはベストなタイミングがあるようです。
6セッション終わり、
私はまだその変化の流れの中にいるので、
しばし流れに身を委ねてみようと思います。
伴走してくださって、ありがとうございました💛
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「定期メンテナンスセッション（6カ月）」
通してのご感想、ありがとうございました。
※半年間に６回、自分のペースでセッションが受けられる、
自分のココロメンテナンスプランです。
丁寧にご自身のこころの動きを観察していくと、
変化が感じられて（ご本人が）楽しいですね✨
こころの内側がかわると～
おなじことがおこったとしても
感じ方が変わり、
見えてくるものや
「とらえかた」も変わってくる。
それに伴って
自分の表情や態度や行動も
自然に自然に変わってくる。
自分で気づけたらうれしいけど
自分が気づかなかったとしても
周りの方が気づいてくれるときもある。
感情消化セッションでの「変化」は
「自分自身に還る変化」
別のものになる変化ではありません。
そればクライアントさまの
「気づき」のチカラからくるものです。
RAS®の理念では、
クライアントさまの気づきのチカラを
全信頼しています。
誰にでも、その気づきのチカラ、
自己回復できるチカラは「必ずある」から✨
その瞬間に立ち会わせていただけることに、
感謝申し上げます✨
まだまだ感じられる変化は沢山くると思います、
変化をおたのしみくださいね～✨
