いやな出来事から発生する「感情ストレス」
セルフケア＆親子でできるストレスケア講座
◆所要時間 約3時間程度
◆講座代金 21,780円（税込）
・「僕はいのちを生きるんだ～ほのおくんの物語～」
絵本1冊付き
◆ご要望に応じて、随時開講中
【内容】
◆感情の消化とは？
◆ストレスとは？
◆トラウマにもなりうる「未消化な感情」
◆「個性を生きる」とは？
◆感情の消化を止めないこと
◆感情消化の方法
こちらの講座はおひとりでもOK、
お友達とご一緒にでもOK。
数名の場合なら、
お互い練習しながら、
経験をシェアしながら。
お一人での場合なら、
ご自身のペースにあわせて。
いずれもゆるやかな雰囲気のなかで
ご自分にはもちろん、
自分以外のひとたちに
（家族、パートナー、お友達、等々）
ストレスケアができるようになる
約３時間程度の講座です
・・・えっ？
こんな方法でストレスケアできるの？
感情ってこういうものだったの？
こうやって消化することができるの？
はい、できるのです
大人にも、子どもにも
その場でしっかり消化できる
有効な方法をお伝えしていきます。
この「ほのおくん」の本が1冊ついてきます
ちいさなときって、、、
自分のほんとうのキモチや、ふつうにした行動を
両親や家族、友人、周囲のひとたちに
「なんだかわかってもらえてない」
と感じることは、ありませんでしたか・・・？
それは
「その人らしさ」「その人の個性」
を理解してもらえていないとき。
この本の主人公「ほのおくん」は、
うれしいとき、悲しいとき、苦しいとき、怒るとき、
すべて炎でしか表現することができない、
という個性を持っていました。
そんなほのおくん、
「僕のこと、なんでわかってくれないの？」
という思いを抱えています。
みんなと仲良くしたいのに、
うまく表現できないほのおくんのおはなし。
この本を参考に、
「日常で実践的に使うことができる」
感情ストレスのセルフケアの仕方をお伝えします
身体や歯、美容面などは
定期的にメンテナンスしたりしますが、
「感情」も普段からメンテナンス、しませんか？
「感情は行動の原動力」です。
こまめな感情消化でセルフケアすることで、
日々各段に暮らしやすくなりますよ～。
