☆これは最近のワタシyoukoの体験談です☆
わたしに関わることを
わたしに告げず、
人が引用していたとき。
例えば、RASについて
例えば、何か言ったこと
例えば、シェアした情報
などなど、いろいろさまざま。
えっ？
なんで？
それ、
一言言ってくれればいいのに。
なんで「勝手に」こんなことするの？
断りなくやる、って
わたしの尊厳はどこに？
大体において
こう思っていました。
そして動く感情は
負の感情。
フツフツイライラ
かなしみ
動揺する
しゅんとする
怒り
無意識下で
この負の感情を感じたくないから
思考で納得させていました。
時間がなかったのかも？
そのうち言ってくれるよね。
仕方ないよね。
気にしない気にしない。
きっと私が嫌われてるから仕方ない。
こんな感じで思考して、
負の感情を抑えこんでました。
思考で感情に蓋をするイメージです。
そして2021年になってから
たま見たfacebook記事に
私に断りなく
シェアされていた投稿を
見つけました。
私のその時の反応は～
静かな自分の内側があって
以前あった、その思考が動かなかった。
んで、
何が動いたかというと
なんだー
このひとも
いいと思ってくれてて
シェアしてくれてるんだ🧡
素直に言えばいいのに、笑
言わんでもいいけど、笑
これだけ。
笑
いらっ！とすることなく
静かな自分のこころの内側。
すぅーーーーっと
はるか遠く彼方へ
その出来事が消えてく感じ。
外側で起こる出来事に
ひっかかりがなくなるって、
こんな感じ。
楽。
らく。
らーーくーーーー！笑
普段暮らしてると
これ普通すぎて、笑
見過ごしてしまうことでも
ありますけど～
久々にそんな感覚に
はっとして
以前との変化を体感したので
シェアさせていただきます〜
自分の内側に
未消化な感情があると
どうしても
外側で起こる出来事に
自然に「反応」してしまいます。
※「条件反射」ともいいます。
RASで感情消化をすすめていくと、
その反応がなくなっていくので
とても楽なんです。
人ってそんなもん、って
ある意味諦めてる状態が「普通」
だと思って、過ごしてしまう。
そんないままでの状態って、
なんだったの？
って思うくらい 笑😆
楽なんです。
で。
外側に反応しないと
何が起こるかというと、、、
「余裕」ができます。
「視野」が自然に広くなります。
「行動」が自然に変わってきます。
それは
「自分らしい選択がとりやすくなる」
と、いうこと。
※この状態で
何を選択していかれるかは、
個人の自由です。
→今までと同じ選択をするか
→今までとは別の選択をしていくか
ここも重要だったりします。
ちなみに私が
facebookシェア記事の件でしていた
新たなる行動は。
「一切そこに意識を向けない」
（というか「意識が向かない」が正確かな！）
今までは、
なんでだろう？なんでだろう？と
断りなくシェアされてたことに
意識を向け続け、
あれこれと自分の知る範疇で
考え続けて、
とても苦しかったんです。
意識が全く向かないことで、
（というか気にならない笑）
たくさんの自分の時間が
持てています☺️
感情消化って、
ほんとスゴイです！
笑
未消化な感情消化のお手伝い、
RASセッションで行っています☺️
そんなRASが気になる方は
一度ためしてみてくださいね～
「体感」が第一のセッションなので、笑
実際ご自身で試すのが早いです～
でもね、
「ストレスなく自分らしく生きたい」
というひと向けのセッションでもあります。
この「ストレスなく」ってとこがポイントです＾＾
例えばFacebookシェアの件で言えば～
別にあれこれと考え続けていても、
別に良いワケです。笑
でも私は、
無断でシェアされたこと（ささいなこと）を
ぐるぐる考えてしまうこと～
これがとても嫌で、ストレスだった。
できればそんな想いや行動は、したくなかった。
RASで内側の消化をしたら～
そこが「気にならなくなった」
んも～
チョー楽チンです！
笑
おかげで自分自身に余裕ができた～
ってとこにつながっていってマス＾＾
どなたかのご参考になれば、幸いです♡
～最近のワタシです、笑 元気です☆～
