感情は日々、
意識しなくても出てくるもの。
何かの出来事や誰かの言葉、
ふと見たものや、
ふとする思考。
あらゆるものが
きっかけとなって動きます。
それは
息をするように自然に。
出来事は「今ここ」で、
おこってる事だとしても
出てくる感情が
「今」発生したものなのか
「過去※」のものなのか
※過去、未消化でため込んだもの
「過去の痛みに反応している、今ここの感情」
一体どれなのか、笑
明確な判別はつきません。
だけど、
目にはみえないし、
判別はつきづらいけど。
自分の肉体のところに
「いま、ある」
「いま、出てきている」
これは、確かですよネ。
自分の感情や思考など、
目にはみえないけど「ある」ものが、
別の部屋にある～とか、
あの人が持ってる～とか、
ないですよね・笑
自分と「一緒にいます」よね。
その感情が
心地いいものではない場合、
どちらにしても
きちんと消化する必要があります。
それができるのは、
だれでもない自分だけ。
感情消化は
「自分自身の感覚器官を通して」
しか、できないのです。
なので～
セッション後はもちろん、
それ以外の日常生活の中でも
「感情消化のセルフケア」
は、おすすめです。
感情は消化できず、
「ためこんでしまうこと」で
自分自身の問題を創り出すものだから。
感情は行動の原動力になるもの。
身軽にかろやかに行動するために。
いつも自分自身の中心に居るために。
「日々の感情のセルフケア」
おすすめしています。
・・・とはいえ～
いろいろあるので・笑
以下にリンクさせて頂きますね。
◆セルフケアおすすめ
こちらは今後も新しいものが出てきたら、
適時投稿リンクしていきます。
「これやってみよ！」と思われるものを
ぜひ手軽にやってみてくださいね～✨
手順やしくみをお伝えする講座もあります。
◆セルフケア＆親子でできるストレスケア講座
日常における感情消化は、
こつこつと日々の実践がたいせつな部分です。
こつこつやってみて＆やらずしての
１年後は、各段の差がある！と
私自身の体験から笑、
自信をもって言えます。
レッツトライ！！
感情セルフケア♡
（…なぜにここだけ英語？笑）
