セルフケアおすすめ
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ダメなひとなんて、この世にいない
ひとはダメな自分を 探し当てるのは得意なイキモノで。 だけど「ダメなひと」なんて この世にいない。 「自分はダメだと思い込んでるひ...
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2017年07月07日 | セルフケアおすすめ思考してしまう時のカラダからのアプローチ
ぐるぐると思考してしまう時、 どうしてもそれをやめることができず、 ずーっと考えあぐねてしまう時。 これ、しんどいですね～ 私はず...
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2016年09月21日 | セルフケアおすすめ負の感情も、でてきたら認めて消化。プチセルフケアの仕方！
ご自分に出てきた負（マイナス）の感情も まずは「認める」こと、大切です。 なぜなら、我慢したり、抑えたりすると 消化できなくて、か...
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2016年09月04日 | セルフケアおすすめセルフケア「紙に書き出すこと」
少し前なんですが。 もやっとした出来事で、 もやっとした感情が出てきたので、 ちょこっとセルフケアワークするつもりで。 自分でひも...